Tuulen sanat
Terve kuu, terve päivä, Terve ilma, terve tuulet, Pohjois- ja etelätuuli, Itätuuli, länsituuli, Lapintuuli, luoetuuli, Suvituuli, lounaistuuli, Päivän nousu-, laskutuuli Ja kaikki väliset tuulet! Lepy tuuli leppeäksi,
Lauhu ilma lauhkeaksi, Kuu kirkas kumottamahan, Päivä lämmin paistamahan; Sivu tuulet tuulekohot, Sivu saakohot satehet, Kohti kuut kumottakohot, Kohti päivät paistakohot!
Tuuli on metsätilalla läsnä joka päivä, oli se sitten tyyni tai raivon pyörteissä. Eikä se voi olla vaikuttamatta mielialaan. Joskus usean tuulisen päivän jatkuessa olo on levoton ja tuntuu ettei kerta kaikkiaan jaksa enää yhtään tuulista päivää. Joskus tuuli taas tuo helpotuksen ja nostaa virrat maasta taivaisiin.
Tuulennostatus
Seiso keskellä huonetta, jossa sinulla on tilaa liikkua.
Sulje silmäsi ja kuuntele kun kehosi hengittää…
hengitä sisään… hengitä ulos…
jos havaitset esteitä tai jännityksiä, huomaa ne, mutta älä yritä muuttaa mitään…
hengitä sisään…
hengitä ulos…
Siirrä sitten kuuntelusi nauhoitukseen…
Anna jalkojen juurtua maahan ja tuulen äänien liikuttaa kehoasi… Olet kuin puu, juurtunut, mutta voit liikkua ja taipua tuulen mukana…
Tunne mihin kehosi haluaa liikkua ja anna liikkeen seurata kehoasi. Nosta kädet kuin siivet ja anna niiden seurata tuulen liikettä…
Kehosi on joustava, se heiluu ja taipuu tuulen mukana.
Anna tuulen äänien kuulua tuulen mukana. Voit käyttää shhhh – ääntä, hyräillä, liukua vokaaleilla…
Jalkasi ovat juurtuneet maahan.
Kehosi keinuu tuulen mukana.
Polvesi taipuvat, ajatukset lentävät, ääni kantaa tuulen mukana…
Vähitellen tuo keskittymisesi takaisin jalkoihin, anna liikkeen hiljentyä,
anna käsien laskeutua…….
Puhalla viimeisetkin palaset ilmaa ulos,
hengitä luonnon rauhaa.
Tunne, miten kehosi on muuttunut.
Jatka päivääsi.